Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2014
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1216 kcal
|
Fedt: 29,48g | Prot.: 84,00g | Kulhyd.: 167,63g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Gutes Land Gouda, Mehrkornbrot. Frokost: Buchweizen. Aftensmad: Deluxe Garnelen. mere..
|
|
2891 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|