|
Ada yg bentuk badannya curvy kaya aku gaksihh, bagian pinggul ke bawah gede. Apa makanan yg harus aku hindari dan wo nya bir efektifff
|
1119 kcal
|
Fedt: 36,89g | Prot.: 69,58g | Kulhyd.: 127,81g.
Morgenmad: Semur Daging, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Ketan (Ketan). Frokost: Sambal Goreng Kentang, Gulai Daging Sapi, Oyong, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aftensmad: Telur, Ashitaki Bulgogi Veggie, Brokoli, Carrefour Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Andet: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kikil, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mere..
|
|
1 til 20 af 21
 Kommentarer
aku! bagian pinggul sampe paha tuh gede bgt. katanya sih kalo workout gabisa milih mau ngecilin yg mana kak.
26 jul 21 af medlem: bobaaddict_
|
hindari/kurangi bahan makanan yg memicu hormon, contohnya: ayam broiler,kedele,toge, selebihnya boleh searching mbah google say
26 jul 21 af medlem: mLena189
|
tahu,tempe, kecap termasuk olahan kedelei ya 😉 kurangi pelan2 kalo ga bisa d hindari
26 jul 21 af medlem: mLena189
|
https://www.youtube.com/watch?v=zLBFQ_mFl2E&ab_channel=emiwong
26 jul 21 af medlem: kumpulanvideolucu
|
kalau masalah makanan yang penting kurangi garam, hindari gula dan simple karbo.. dan harus defisit kalori kalau mau ngurangi lemak, kalau workout tapi gak defisit kalori ya sama aja malah tambah gede... kalo workoutnya bisa dicari di youtube... thigh fat workout.
26 jul 21 af medlem: kumpulanvideolucu
|
26 jul 21 af medlem: Okta47
|
coba nontonin video-videonya yulia baltschun di youtube deh, kak.
26 jul 21 af medlem: Wang Irene
|
26 jul 21 af medlem: semangatbodygoals1
|
aku kak, abis lahiran dan pake KB😌
26 jul 21 af medlem: dinmaysar
|
26 jul 21 af medlem: glow.me
|
sama kyk aku kak. bb turun banyak tapi bagian pinggul masih tetep gede
26 jul 21 af medlem: momo.artikka
|
26 jul 21 af medlem: poppyek17
|
26 jul 21 af medlem: adevians
|
gw juga, musti olahraga mengecilkan pinggang dan kurangi makan gorengan dn lemak lemak
26 jul 21 af medlem: sintialalalala
|
27 jul 21 af medlem: Fitriana99
|
mau nitip pertanyaan di sini siapa tau ada yang bantu jawab, aku udah 1 bulan ngejalanin diet tapi kenapa berat badan ngak bisa turun dan stag ya, mohon bagi tips dari kakak", soalnya aku juga masih mulai belajar untuk diet
27 jul 21 af medlem: riska afifa
|
27 jul 21 af medlem: srifebriyanti
|
aku body pir. tp sejak diet defisit kalori eh itu paha yg gk bisa susut skrg bisa. cuma beda skrg krn anak uda 3 jd pinggulnya agk susah kecilin.
27 jul 21 af medlem: henny.87
|
27 jul 21 af medlem: IKALESTARI
|
27 jul 21 af medlem: Azkia alfiyani
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
reginamaurizka's Vægt Historie
|