Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 47,95g | Prot.: 96,22g | Kulhyd.: 129,49g.
Morgenmad: Dicel Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Aftensmad: D'aucy Legumes in Natura Congelados , Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Integral, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Requeijão. mere..
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1673 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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mmarisousa's Vægt Historie
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