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-6kg Ainda no processo
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1327 kcal
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Fedt: 47,95g | Prot.: 96,22g | Kulhyd.: 129,49g.
Morgenmad: Dicel Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Aftensmad: D'aucy Legumes in Natura Congelados , Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Integral, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Requeijão. mere..
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1673 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
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 Kommentarer
me der dicas , com quanto tempo vc conseguiu essa perda? parabéns 👏
26 jul 21 af medlem: poliane3
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Está no caminho certo. Bem visível a mudança 👏🏻👏🏻
26 jul 21 af medlem: ROSA 1996
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26 jul 21 af medlem: alexandre26.1
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Parabéns, shorts bem folgadinho já!👏👏👏
27 jul 21 af medlem: chrys.hr
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27 jul 21 af medlem: Paola.Rockembach
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27 jul 21 af medlem: Angelicanicolau
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BOA!!! PARABÉNS, que consiga chegar no seu objetivo. Estamos aqui para apoiar e motivar!!!! Passo dicas diárias sobre nutrição, alimentação e dieta no Isntagram caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
27 jul 21 af medlem: Nutri Nemoto
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27 jul 21 af medlem: frpaty
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27 jul 21 af medlem: thaameloo
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mmarisousa's Vægt Historie
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