Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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873 kcal
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Fedt: 2,83g | Prot.: 73,11g | Kulhyd.: 143,74g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Aftensmad: Grapefruit, Aldi Speisequark Magerstufe, Erdbeeren. mere..
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2842 kcal
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Motion:
Cykling - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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