Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2021
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1769 kcal
|
Fedt: 85,46g | Prot.: 119,00g | Kulhyd.: 139,39g.
Morgenmad: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Форель Слабосоленая, Кабачковый овсяноблин. Frokost: Перекресток Грудинка Соленая Пряная, Вкуснотека Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Борщ. Aftensmad: Ачим Соевый Соус, Петрушка, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Лук, Prisma Томат Розовый, Баклажаны под сыром, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Andet: Арбуз, Белмолпродукт Сгущенка с Сахаром Вареная, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка) , Ореховый Рай Миндаль, Кабачковый овсяноблин. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|