|
lagi jenuh dengan diet :)
|
1288 kcal
|
Fedt: 51,39g | Prot.: 103,33g | Kulhyd.: 112,61g.
Morgenmad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Pepaya, Kopi. Frokost: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Tahu. Aftensmad: Telur Goreng, Pepaya, Nanas, Tempe, Fitlife WPRO. Snacks/Andet: Keripik Tempe. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Løbebånd - 15 minutter, Cardio - 45 minutter, Løb - 14.5 km/t - 2 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
etternity._'s Vægt Historie
|