Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2014
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1740 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 78,50g | Kulhyd.: 221,97g.
Morgenmad: Aldi Salami, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Stockmeyer Teewurst Fein, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Gewürzgurken, Salami. Aftensmad: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Andet: Grotemeyer's Konditorei Rhabarber-Erdbeerkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Pfirsiche, Aprikosen. mere..
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2685 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,3 kg om Ugen
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