Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2014
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1519 kcal
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Fedt: 36,51g | Prot.: 49,02g | Kulhyd.: 253,02g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. Aftensmad: Schweinefilet im Speckmantel, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, American Barbecue Sauce . Snacks/Andet: Äpfel, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. mere..
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2154 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 4 timer. mere..
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stabil vægt
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