|
Bilenler bilir efenim herkese yeniden merhabalar. Uzun zaman fatsecret'e ara vermiştim "sebebi biraz farklı😊" doğruyu ve yanlışı yaşayıp öğrendim. Burada bir arkadaşın söylediği gibi "Az yemeyin Çok hareket edin"
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2411 kcal
|
Fedt: 94,82g | Prot.: 128,61g | Kulhyd.: 261,72g.
Morgenmad: Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Tereyağı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Uno Roll Ekmek, Uno Roll Ekmek, Sulu Köfte, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KadirYıldıran's Vægt Historie
|