Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1540 kcal
|
Fedt: 50,40g | Prot.: 103,46g | Kulhyd.: 173,43g.
Morgenmad: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Frokost: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Вастэко Топленое Масло Гхи, Гудвилл Гречневая Крупа, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aftensmad: Махеевъ Горчица Зернистая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Andet: Клубника, Крыжовник, Свой Урожай Чёрная Смородина , Малина, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|