Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1418 kcal
|
Fedt: 69,88g | Prot.: 54,61g | Kulhyd.: 142,67g.
Morgenmad: Полянка Сырок с Ванилином, Семена Льна, Приправыч Кунжут Семена, Полянка Молоко. Frokost: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Aftensmad: Избенка Ряженка 4%, Ашан Огурец, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Доширак Квисти Вкус Грибов, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Andet: Eclipse Лесные Ягоды, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|