Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 50,77g | Prot.: 97,99g | Kulhyd.: 162,74g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Fit Parad Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриная Грудка Отварная, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Овсяная Каша Геркулес, Черкизово Грудинка, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Пятерочка Хлеб Заварной, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Frokost: Отруби Ржаные, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Кормим Правильно Фрикадельки Мясные, Куриные котлеты с кабачком, Авокадо Авокадо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречневый Суп. Aftensmad: Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Капуста Тушеная без Масла, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Pretto Сыр Рикотта, Эндакси Мука Рисовая, Семена Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Томмолоко Творог 5%. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|