Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1185 kcal
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Fedt: 41,16g | Prot.: 40,62g | Kulhyd.: 141,69g.
Frokost: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鯖の塩焼き, すき家 あさり汁, 玄米ごはん. Aftensmad: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 宇治抹茶. Snacks/Andet: 亀田製菓 柿の種 (33g), 亀田製菓 柿の種 (38g), グリコ SUNAO レモン&バニラ, 冷凍ブルーベリー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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