Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 76,15g | Prot.: 126,80g | Kulhyd.: 86,98g.
Morgenmad: Картофель Тушеный с Мясом, Индейка Тушеная. Frokost: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свинина Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Треска под Маринадом. Snacks/Andet: Just Fit Whey Protein Шоколад. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Cardio - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|