eteterina07's Dagbog, 30 jul 21

А нет в ватсапе подобного? Или вк? 

Я бы вам советовала пройти марафон Елены Кален или просто погуглить тему интуитивного питания. То есть питаться только по голоду. Потому что на таком меню и ещё завтраки обеды перекусы как у вас я раньше сидела и срывалась постоянно, а начинала я с 88 кг. Щас я 75,9. На интуитивном. Реально советую. Потому что в нас и так жира полно, а мы ещё заталкиваем в себя завтраки обеды только потому что привыкли, нужно и тд. Хотя по факту мы столько в жизни едим и наели, что это не голод в нас говорит а самообман) короче советую,щас прохожу сама этот марафон с подругой.подруга скинула 9 кг уже за 2 месяца. Без этих не вкусных гречек и тд. Есть можно все абсолютно.