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Bom dia! Continuo na mesma situação! E descobri que não adianta querermos ter o peso que queremos e sim o que fica bom para nosso corpo, estou ficando muito magra e feia, mesmo baixinha esse peso é pouco para meu corpo. Mais uma vez vivendo e aprendendo, infelizmente de uma forma difícil, pois emagreci por estar doente e não de forma saudável, portanto, vou recuperar a saúde e meu corpo!!! Ótima semana a todos!!!
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48,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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944 kcal
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Fedt: 29,65g | Prot.: 38,37g | Kulhyd.: 134,99g.
Morgenmad: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Frokost: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Aftensmad: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Maçã, Uvas, Morangos, Président Queijo tipo Fromage Fondu. mere..
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2128 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 3 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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