Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1483 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 64,66g | Kulhyd.: 163,01g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Pêssegos, Migros Hellim Peyniri, Pêssegos, Unlux Sofra Tava Ekmegi. Frokost: Yakisoba. Aftensmad: Cebolas, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ülker Roko, Tamek Çilek Reçeli , Unlux Sofra Tava Ekmegi, Danone Danino Kahvaltı Zamanı, Algida Buz Parmak, Algida Classics Cookies, Algida Oreo Classics. mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Vandre - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatygfonseca's Vægt Historie
|