Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
116,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 80,01g | Kulhyd.: 120,42g.
Morgenmad: Carrefour Fromage Blanc 3%, Café au Lait. Frokost: Café au Lait, Pulco Citron à Diluer, Baguette, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Carrefour Brocolis Surgelés, Oeuf. Aftensmad: Cauvin Huile de Sésame Grillé, Pulco Citron à Diluer, Carrefour Poêlée Asiatique , Le Gaulois Filets de Poulet, Lidl Riz Thai Jasmin. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon (Canette). mere..
|
|
2920 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|