|
|
1102 kcal
|
Fedt: 31,56g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 131,98g.
Morgenmad: Tahu, Nasi Goreng tanpa Daging, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Selai Kacang, Roti Panggang Putih, Pepaya, Nanas. Frokost: Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aftensmad: Pepaya, Buah Naga, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Snacks/Andet: Keripik Tempe, Fitlife WPRO, Buah Naga. mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Fodbold - 30 minutter, Cardio - 15 minutter, Sjipning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
etternity._'s Vægt Historie
|