Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1135 kcal
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Fedt: 42,74g | Prot.: 73,99g | Kulhyd.: 119,60g.
Morgenmad: Café, Canela, Queijo Coalho, Mamão, Ovo Mexido. Frokost: Beira-Mar Sardinhas em Molho de Tomate, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Rúcula, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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