Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
116,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1681 kcal
|
Fedt: 58,68g | Prot.: 55,23g | Kulhyd.: 243,57g.
Frokost: Cukier, Herbata bez Cukru, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Jajecznica, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką. Aftensmad: Arbuz, Czereśnie, Cukier, Kawa z Mlekiem, Łomża Piwo. Snacks/Andet: Cukier, Śmietana, Naleśniki z Serem. mere..
|
|
3134 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
zrobilem się pomarańczowy 😋
30 jul 21 af medlem: pool80
|
30 jul 21 af medlem: ZŁOTA ORFA
|
Dziękuję, dziękuję. Za pierwszy komentarz :-)
30 jul 21 af medlem: pool80
|
Zobaczysz, niedługo będzie 💙, trzymam kciuki.
30 jul 21 af medlem: ZŁOTA ORFA
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|