nöhöhöhö's Dagbog, 30 jul 21

Hier also auch von mir ein etwas nackiges Foto. Links 121kg, rechts ca 99kg. sorry wegen Spiegelfliesen.

Vis Kost Kalender, 30 juli 2021:
890 kcal Fedt: 55,96g | Prot.: 52,80g | Kulhyd.: 43,44g.   Frokost: Ei, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Rapsöl, Essig, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat . Aftensmad: Ochsenherztomate, Essig, Rapsöl, Aprikosen, Taifun Tofu Rosso. mere..

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Kommentarer 
Und wieder den ultimativen Schups in die richtige Richtung für mich. Ihr jungen Frauen seid nur klasse. Stark, mutig, motivierend. Danke schön! 
30 jul 21 af medlem: Gabriele Staar
Toll😊 Mein Respekt 👍🏼Ich hab's vielleicht überlesen, in welchem Zeitraum hast du die 22 Kilo abgeworfen? 
30 jul 21 af medlem: Puppi Popcorn
Da kannst Du stolz auf Dich sein 👍👍👍 
31 jul 21 af medlem: summen
😃👍🏼 
31 jul 21 af medlem: Ritamine__
Das ist mal ein deutlicher Unterschied, super Leistung 👍 
31 jul 21 af medlem: libelle0707
Von 10. April bis jetzt hab ich die ca 20 KG abgenommen. Dnje für die lieben Worte. Ich befürchte, dass mir die Flügelchen bleiben wegen sehr vieler Dehnungsstreifen 🤷🏽‍♀️. Die Wandliegestütze bau ich jetzt mit ein zusätzlich zum Hanteltraining. 
31 jul 21 af medlem: nöhöhöhö
Danke sollte es heißen 🙈 
31 jul 21 af medlem: nöhöhöhö
Ich bin beeindruckt 👍.. Du musstest bestimmt schon neue Unterwäsche und Hosen kaufen, oder?  
31 jul 21 af medlem: SARAH JAHNKE
Bis jetzt nehmen ich einfach n Gürtel und die Unterwäsche hält zum Glück noch. Jetzt versteh ich aber warum die Buxen Taillenslip heißen 🙈. Ich will die Klamotten nicht wegschmeißen, Unterwäsche kann man ja schlecht weitergeben und die Hosen sind meist an der Taille enger gemacht 🙈.  
31 jul 21 af medlem: nöhöhöhö
Da hast du recht... Wenn du am Ziel bist, lohnt es sich sicher doppelt 👍🤩 
31 jul 21 af medlem: SARAH JAHNKE
Freu mich so für Dich! 😃 
31 jul 21 af medlem: josephine jaqueline
😊💪🏻🥳 
31 jul 21 af medlem: veggielady!
wow, total super! 😃 man sieht einen riesen Unterschied zu vorher! Klasse Leistung! 👏👏👏 
31 jul 21 af medlem: Desdemonia1984
Wahnsinn 😳👍mein Respekt 🤝👏👏👏👏👏 
31 jul 21 af medlem: Yvonne Kuschi
das wird noch viel besser als es schon ist🎺👏👏👍🏻👍🏻 
31 jul 21 af medlem: King-Esser
Ein riesen Unterschied ist sehr gut zu sehen ..... Klasse gemacht. 👍🤗🙋‍♀️  
31 jul 21 af medlem: Süsse 60+
Echt prima!  
04 aug 21 af medlem: leezah79

     
 

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