Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
832 kcal
|
Fedt: 31,88g | Prot.: 32,20g | Kulhyd.: 106,90g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Maribel Himbeermarmelade, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Aldi Brötchen. Aftensmad: Sonja Margarine, Blumenkohl. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Læsning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 40 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|