Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 93,49g | Prot.: 77,52g | Kulhyd.: 31,75g.
Morgenmad: Sania Minyak Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur. Frokost: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kraft Cheddar Cheese, Sania Minyak Goreng. Aftensmad: Kraft Cheddar Cheese, Telur, Sania Minyak Goreng. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 20 minutter, Bodybuilding - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Ride Motorcykel - 20 minutter, Sidde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Water weightnya sudah hilang... tinggal lemak...
Bakalan berat perjuangan ke 70
30 jul 21 af medlem: kumpulanvideolucu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kumpulanvideolucu's Vægt Historie
|