Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 61,31g | Prot.: 103,15g | Kulhyd.: 129,97g.
Morgenmad: Лимон, Кофе, Чизкейк. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из свинины, Суп с фрикадельками, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Aftensmad: Кабачки Тушеные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог 5%. mere..
|
|
3391 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|