Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1889 kcal
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Fedt: 123,55g | Prot.: 89,12g | Kulhyd.: 114,61g.
Morgenmad: Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Aldi Eiweißbrot, REWE Avocado, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Süßkirschen, Stachelbeeren. Frokost: Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Sonnenblumenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Aftensmad: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Salakis Grill Cheese, Kunella Feinkost Rapsöl, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tomaten. Snacks/Andet: Erlenbacher Donauwelle, Erlenbacher Erdbeerschnitte. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 38 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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