Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 69,69g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 165,70g.
Morgenmad: OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sos Pesto, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka. Frokost: Oliwa z Oliwek, Banan, Pomidory, Guacamole. Aftensmad: Profi Pasztet Dworski z Dzikiem, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Leczo, Chleb Żytni. Snacks/Andet: Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Orzechy Brazylijskie, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%, Jagodzianki. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|