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やった！
いった！！！ぎり笑
たとえそれでも素直に嬉しい( ˃ ⌑ ˂ഃ )
１ヶ月で-3㌔最高でいけたら良いのに
そしたら57㌔！！
体脂肪26.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
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1594 kcal
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Fedt: 38,43g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 257,62g.
Frokost: あわしま堂 バナナ, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, トップバリュ おくらめかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), StyleONE ちくわ, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, ブロッコリ, プチトマト, 玄米ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, はちみつ, 冷凍ブルーベリー. Snacks/Andet: キウイフルーツ, ライ麦パン（低カロリー）, マスヤ おにぎりせんべい しょうゆ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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