Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
61 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
1947 kcal
|
Fedt: 62,55g | Prot.: 77,89g | Kulhyd.: 272,95g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Solaria I Fu Mie, Keripik Singkong, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Aftensmad: Keripik Singkong, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andet: Risoles, Buah Pir, Brownies. mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|