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8/1(일) 진짜 저녁 !! 치아바타샌드위치 만들었어요 💚 아보카도도 넣어서 칼로리는 폭탄 😆🥑 (아보카도가 운동 후에 먹으면 좋은 음식이래요! 손상된 근육을 재생하고, 불포화지방 생성하고 필수영양소 골고루 들어가있는 슈퍼푸드 !! ) 근육아 성장하라 🏋🏻♀️
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
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1954 kcal
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Fedt: 62,20g | Prot.: 135,09g | Kulhyd.: 234,91g.
Morgenmad: 오랩 요리란(난백), Quaker 오트밀 오리지널, NS 포대유청 초코, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 설탕없는과자공장 모단 파운드. Frokost: Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 냉동 블루베리, 무당 냉동 딸기, 바나나, Quaker 오트밀 오리지널, 오랩 요리란(난백), 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Aftensmad: 삼립 사각 치아바타, 방울 토마토, 소와나무 체다치즈 클래식, 아보카도, 계란후라이, 양배추, Rio Santo 할라피뇨, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크. Snacks/Andet: 그로서리서울 까르보나라, 소와나무 모짜렐라 치즈, 밤호박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, Bup BCAA 몬스터, 오랩 요리란(난백). mere..
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