Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
1555 kcal
|
Fedt: 73,55g | Prot.: 76,63g | Kulhyd.: 150,96g.
Morgenmad: Mother Масло Топленное Гхи, Цархліб Хліб Щедрий, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Котлеты из Телятины. Frokost: Премія Цукор Тростинний Демерара, Рудь Мороженое Черника-Ежевика , Голубика, Красные Вишни. Aftensmad: Кофе, Alpro Соевое Молоко. Snacks/Andet: Золотой Век Халва Тахинная , Naturgreen Соевое Молоко, Rioba Extra Dark Chocolate 70%. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliejulie77's Vægt Historie
|