|
Pagi siang...masih on track makronya,,,saat malam tiba mesti ambyaaaaaar gara2 gag tega buang2 makanan yg gag habis. Hmmm...dasar emak2... 😌😌😌
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
2048 kcal
|
Fedt: 78,03g | Prot.: 131,41g | Kulhyd.: 215,41g.
Morgenmad: Ikan Tongkol, Tahu, Tempe. Frokost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Excelso Kalosi Toraja, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Labu Dimasak, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Jambu Air, Bengkoang. Aftensmad: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Bubur Ayam, Labu Siam, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Donat (Tawar), Donat Isi Custard, Donat Dilapisi Coklat, Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Krim Keju Manis. mere..
|
|