Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2014
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55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2089 kcal
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Fedt: 75,39g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 245,47g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Muffin de Frutas e/ou Nozes, Del Valle Laranja Caseira, Fugini Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. Aftensmad: Danubio Sobremesa Aerada Light Morango, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Sadia Salaminho, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão de Forma Slim. Snacks/Andet: Parati Mini Torta Trufada, Elma Chips Amendoim sem Pele, Elma Chips Cebolitos. mere..
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2017 kcal
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Motion:
Banho - 30 minutter, Stå - 5 timer, Sidde - 7 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 50 minutter. mere..
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stabil vægt
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