Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1489 kcal
|
Fedt: 49,99g | Prot.: 100,27g | Kulhyd.: 162,36g.
Morgenmad: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Сметана , Пп штрудель, Кабачковые блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм (без Косточек), Авида Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Frokost: Макароны Отварные, Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Петрушка, Пп штрудель, Куриные котлеты с кабачком, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей. Aftensmad: Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Белковый Омлет. Snacks/Andet: Сырники ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|