Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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1838 kcal
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Fedt: 71,98g | Prot.: 155,89g | Kulhyd.: 140,72g.
Morgenmad: Naturovos Albumina de Chocolate, Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Frango, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. Frokost: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. Aftensmad: Ponkan, Maçãs Gala, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait, Parmalat Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mere..
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2615 kcal
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Motion:
Idræt - 45 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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