Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
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2130 kcal
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Fedt: 49,23g | Prot.: 148,40g | Kulhyd.: 256,64g.
Morgenmad: トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックス, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: うどん, FamilyMart あじフライ, ミートボール(ソース入り), ほうれん草のおひたし, チキンソテー, ご飯, キャベツ, 紅茶 (無糖). Aftensmad: 玉ねぎ, 鰹節, オクラ, 味の素 コンソメ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, 卵. Snacks/Andet: マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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