|
Spinazie sperzieboon rode curry met cashewnoten. Toch maar een weekschema gemaakt ivm weinig tijd met werk. (nu met 10-15 min recepten van Pascale Naessens).
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
2118 kcal
|
Fedt: 108,09g | Prot.: 51,27g | Kulhyd.: 241,36g.
Morgenmad: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Meergranenbrood, Gekookt Ei. Frokost: AH Pastel de Nata, Mango's, YumYum Chicken Flavour Noodles. Aftensmad: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Olijfolie, Thai Kitchen Rode Currypasta, AH Kokosmelk, Spinazie, Sperziebonen. Snacks/Andet: Lindt Excellence Caramel. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Lekker zeg! Dat vind ik zo knap, een weekmenu samenstellen. Hoe weet je nou waar je trek in hebt op een dag? Misschien krijg je vanzelf wel trek als je weet wat je gaat eten haha. En ook handig met boodschappen doen. En inderdaad als je weinig tijd hebt. Kortom, voor jou een goed plan 😂👍🏻😘
02 aug 21 af medlem: ingridt
|
👍🏻 mooi! Ik hou ook van werkschema’s, scheelt veel denkwerk, boodschappen (tijd) en kooktijd doordeweeks. Heerlijk 🤤 curry 😋😋😋
03 aug 21 af medlem: Soln
|
@Ingridt, als ik uit werk kom maakt het eigenlijk niet uit wat ik eet, als ik maar zo snel mogelijk kan eten. Heerlijk om alles klaar te hebben liggen. Receptenboek erbij en klaar. 👏 Ik heb vijf recepten uitgekozen voor de week, dus per dag kan ik nog steeds kiezen waar ik op dat moment zin in heb. 😉 @Soln ik moest vandaag bij het koken aan jou denken. Kon me voorstellen dat jij zo'n aanpak hanteert. 😉 Leuk om te horen dat jij van weekschema's houdt. Ik was serieus aan het overwegen om een maaltijdbox te bestellen, maar dit lijkt nu ook werkbaar. 💪
03 aug 21 af medlem: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|