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体脂肪:17.9%
筋肉量:37.5㎏
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48,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
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1023 kcal
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Fedt: 42,80g | Prot.: 102,71g | Kulhyd.: 62,99g.
Morgenmad: 餅, 日清オイリオ MCTオイル, ニチガ サイリウム, マイプロテイン プロテイン. Frokost: スイカ, 目玉焼き, マグロ油漬け（缶詰）, サラダ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. mere..
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1812 kcal
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Motion:
Sjipning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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