Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
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2153 kcal
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Fedt: 80,02g | Prot.: 161,19g | Kulhyd.: 207,06g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Chocolate Preto ou Doce, Legumes Grelhados, Gohan, Peixe. Aftensmad: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Risoto de Camarão. Snacks/Andet: Banana, Vitafor Whey Fort Baunilha, Xarope para Panquecas, Panquecas Simples, GronG プロテイン. mere..
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2247 kcal
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Motion:
Treino C - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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wladjancz's Vægt Historie
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