Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1504 kcal
|
Fedt: 59,60g | Prot.: 92,89g | Kulhyd.: 157,57g.
Morgenmad: Агро-Альянс Полента, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Банан. Frokost: Крыжовник, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Snacks/Andet: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|