Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
100 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1375 kcal
|
Fedt: 51,86g | Prot.: 107,02g | Kulhyd.: 126,01g.
Morgenmad: Кофе, Торт Медовый "Ангарский", Петрушка, Укроп, Вологодское Льняное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Frokost: Курица тушеная, Гречка Отварная, Суп-крем из кабачка, Ашан Сухари из Хлеба. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Кофе, Творог 5%. mere..
|
|
3381 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|