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Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
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1120 kcal
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Fedt: 63,41g | Prot.: 48,31g | Kulhyd.: 90,57g.
Morgenmad: Bife a Milanesa. Frokost: Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aftensmad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras. Snacks/Andet: Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mere..
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2478 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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