Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
1550 kcal
|
Fedt: 67,91g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 149,21g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Кофе. Frokost: Хлеб Черный, Суп щавелевый, Оладьи кабачковые. Aftensmad: Карась Жареный, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Andet: Абрикос, Торт Медовый "Ангарский". mere..
|
|
3051 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|