Sedulik___🫶🏻's Dagbog, 05 aug 21

Ужин 514 калорий всё. Макароны из твёрдых сортов пшеницы отварные, посыпала сыром он растаял пока фоткала 😄 куриное филе обжарила на 6 граммах масла😁 овощи.

---

2300 kcal

Fedt: 104,67g | Prot.: 134,99g | Kulhyd.: 201,86g.   Morgenmad: Ичалки Сыр 27%, Красная Цена Яйцо С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Frokost: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра. Aftensmad: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Ичалки Сыр 27%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Куриное Филе. Snacks/Andet: Чай, НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , Красная Цена Яйцо С0, Кублей Говядина Тушеная Высший Сорт, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Черешня, Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mere..

1380 kcal

Motion: Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 10 timer og 58 minutter. mere..