Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
1582 kcal
|
Fedt: 75,56g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 120,54g.
Morgenmad: Nestlé Le Yaourt à la Grecque, Café au Lait. Frokost: Pulco Citron à Diluer, Avocat, Tomates Cerises, Carrefour Baguette Rustique, Huile Végétale de Colza, Oeuf. Aftensmad: Danone Danette Saveur Coco, Sprite Sprite Zéro , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Baguette, Carrefour Haricots Verts Extra-Fins Surgelés , Bifteck. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette), Café au Lait, Twix Twix, Premier Protein Whey Protein Chocolate. mere..
|
|
2985 kcal
|
Motion:
Marche (5km/h) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer og 22 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|