|
WORK OUT EAT WELL EAT RIGHT Be patien Ur body will REWARD U Semangat pejuang sehat n langsing Usaha tdk Mengkhianati Hasil
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
731 kcal
|
Fedt: 31,12g | Prot.: 46,64g | Kulhyd.: 70,29g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. Frokost: Ayam Kecap, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu Bacem, Bayam, Roti Gandum Panggang. Aftensmad: Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Hijau, Kembang Kol, Shirataki Mie Kering. Snacks/Andet: Salak, Rambutan. mere..
|
|
 Kommentarer
Wow amazing, olahraga apa kak ? Dan berapa jam
06 aug 21 af medlem: luckyandjar01
|
06 aug 21 af medlem: Azkasn
|
wow keren. 11 lines ABS 😍
06 aug 21 af medlem: ika ummu hurairah
|
06 aug 21 af medlem: Quinaz
|
06 aug 21 af medlem: ryonaliliy
|
spill WO nya dong kak apa aja? 🙏🏻
06 aug 21 af medlem: marini1505
|
06 aug 21 af medlem: Rezkia A.N
|
06 aug 21 af medlem: ichariye01
|
nitip pengen tau wo nya juga
06 aug 21 af medlem: yeoboyeppeo
|
06 aug 21 af medlem: Winterbeen10
|
Sy wo mengikuti ggl nya Dien n Mey lemano kk semua
06 aug 21 af medlem: Affi123
|
06 aug 21 af medlem: ryonaliliy
|
GGL nya ikut premium atau gratisan kak?
07 aug 21 af medlem: Dinny Harnany
|
07 aug 21 af medlem: Affi123
|
Boleh kasih saran gag kak,,,ikutin yg mana dulu? Kakak udah brapa lama ikut GGL gratisan nya? Aq lihat program nya cukup bagus. Kakak kalori defisit nya di berapa kalori?
07 aug 21 af medlem: Dinny Harnany
|
Harnany pertama aku ikut yg ggl low impac slm 2 bln
Sekrg ikut yg 90 hr menuju badan ideal
Sy d3fisit kalori di 1400 kkl/hr
07 aug 21 af medlem: Affi123
|
@affi @dinny liat program gglnya dimana yaa?
07 aug 21 af medlem: ichariye01
|
@ichariye01 di YouTube ada kak.. saya juga lagi jalan GGL 😁
07 aug 21 af medlem: Armaamiradh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|