Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
658 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 35,79g | Kulhyd.: 53,45g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Çay Şekerli, Salatalık, Domatesler, Köfte. Aftensmad: Ayran Çorbası. mere..
|
|
3217 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Body Combat - 10 minutter, Zumba - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 5 minutter, koşu bandı - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|