Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2014
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2841 kcal
|
Fedt: 56,78g | Prot.: 167,87g | Kulhyd.: 405,73g.
Morgenmad: Nattura Pane Azimo, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Strawberries, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Frokost: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Barilla Mezze Maniche Rigate. Aftensmad: Pizza Margherita, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|