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Meta 2 batida com sucesso!!!!! Orgulho de estar persistente, resiliente. Aceitar que o processo tem falhas é o que fez total diferença, tá ok comer um lanche, um chocolate... Estou me amando cada vez mais! ❤️
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
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1655 kcal
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Fedt: 84,54g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 142,77g.
Morgenmad: Hemmer Ketchup Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Frokost: Bomba de Chocolate, Enroladinho de Salsicha. Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Elma Chips Sensações Frango Grelhado, Corona Cerveja, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Tirol Whey Protein Baunilha. mere..
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2423 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 39 minutter, Sove - 7 timer og 21 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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